'Kerudung' tapi kok gitu ya ?

Assalamualaikum, teman-teman semuanya .  Kali ini saya mencoba menulis sebuah artikel yang saya dapat dari sebuah buku yang berjudul sama "'Kerudung' tapi kok gitu ya ?". Bukan maksud saya untuk menjiplak , mengcopy atau semacamnya , tapi maksud saya menulis ini di blog saya adalah hanya untuk menginformasikan teman-teman tentang bagaimana cara berkerudung yang baik dan juga untuk teman-teman yang tidak memiliki buku ini, teman-teman bisa membacanya di blog saya :)

1.'veil' : cleanliness & accessories

Lazy bathe ?

    "Bangun tidur ku terus mandi..."

    Hem , lirik ini pasti udah nggak asing banget di telinga kita. Kenapa? karena, lagu ini udah di ajarin sama orang tua, kakak, guru kita waktu kita masih keciiil banget . Seharusnya lagu ini harus kita niatkan untuk di praktekkan setiap hari . Wah , kalian pernah denger nggak sih , kalau ada kerudung yang males mandi ? Ternyata eh ternyata , menurut hasil dari survei , kerudung yang malas mandi itu jumlahnya B.A.N.Y.A.K banget loh .

     Alasannya juga macem-macem . Kita ambil satu contoh aja ya . Ada kerudung yang beranggapan kalau hawa subuh itu dingin banget . jadi , shalat subuhnya cuma wudhu aja . Alias gak pake mandi . Celakanya , habis sholat , si kerudung malah ketiduran , karena emang kan subuh-subuh dengan dingin-dingin itu enak banget buat tidur . Parahnya , ada juga kerudung yang tiduk dengan kondisi memakai MUKENA . Ckckck .

     Tau-taunya matahari udah tinggi . Dan udah kesiangan banget buat pergi . Kalau pakai mandi lagi , otomatis bakal ngabisin banyak waktu , hasilnya... GAK MANDI BENERAN . Akhirnya cuma cuci muka , semprot semprot the magic parfume and vuala , hasilnya ? Emang mirip orang mandi sih . Tapi cuma mirip aja yah .

    tau nggak sih ? mandi itu penting banget buat kesehatan . Mandi adalah cara yang paling mudah untuk membersihkan kotoran dan kuman yang menyebabkan penyakit .Mandi diyakini dapat mencegah panas dalam , penyakit yang bisa merugikan penampilan kita . Bibir kita yang  maunya merekah bak buah delima matang , eh malah pecah-pecah . nggak asik banget kan ?

    Rasa segar yang di dapat dari mencuci mukan dan mandi itu benar-benar sangat berbeda . Mandi dapat memberikan kita kesegaran yang lebih tahan lama . kalau diandaikan nih ya , otak kayak ada bohlam di dalamnya , alias terang benderang . ini membuat hidup lebih fokus dan bersemangat untuk melakukan aktivitas seharian .

    Terus , mandi juga mencegah bebe . Gak kebayang kan dijauhin sama orang-orang yang nggak tahan nyium bau badan kita ? iya sih udah pakai parfume banyak banget . Tapi kalau parfume itu kecampur ama keringat kita , kebayang dong gimana baunya ?

Tips agar rajin mandi....

1. Air hangat : Kalau teman-teman takut dingin, teman-teman bisa menggunakan alternatif air hangat . Tapi jangan terlalu hangat ya ... cukup suam-suam kuku aja .
2.  Air biasa fresh loh : mandi menggunakan air hangat keseringan itu kurang baik juga buat kulit , jadi sedikit-sedikit biasakanlah untuk mandi dengan air dingin .Lagian , lebih segar...Untuk aktivitas mandi , lakukan sedikitnya 2 ember air atau sekitar 12 liter air . Ini akan membuat tubuh cepat 'akrab' dengan air .
3. Waktu mandi : atur waktu mandi sebaik-baiknya. kalau takut dingin , jangan mandi tengah malam kali ya . . alias cari waktu yang pas . Intinya yang perlu di tekankan dalam hati kita itu 'harus mandi'.
4. Ingat ! mandi itu sehat dan hukumnya wajib !

Aslee .. BeBe ... Nih !

     Masalah ini ternyata banyak juga di alami oleh kerudung-kerudung loh .Iklim tropis di Indonesia juga menjadi salah satu pemicu produksi keringat yang lebih banyak daripada orang-orang yang tinggal di negara tropis .

     bau badan memang bisa timbul kalau kita jarang mandi, metabolisme atau hormonal tubuh yang terganggu , dan makanan yang kita makan .

     Sekarang , yang wajib kita pikirkan adalah bagaimana cara mengatasi masalah ini . Sebab , menyiksa hidung orang lain dengan aroma yang tidak sedap adala perbuatan yang tidak baik . So , lakukan yang terbaik agar terhindar dari bau keti yang tak sedap ini .

Tips supaya nggak di julukin Ms. BeBe

1. (Lagi-lagi) mandi ! : lakukan mandi minimal 2 kali sehari  , karena akan menghindarkan dari berkumpulnya keringat di bagian-bagian tubuh yang tersembunyi .
2. Anti bau badan : bedak atau deodorant anti bau badan terbukti efektif untuk mengurangi bau badan dan biasanya ini dipakai ketika sehabis mandi . bahan-bahan yang terkandung di dalamnya membuat keringat tidak menjadi tempat yang nyaman untuk berkembangnya si mikroflora penyebab bau badan .
3. pake baju bersih : keringat yang menempel di baju juga bisa menimbulkan bau tak sedap .jangan lupa untuk mengganti baju minimal 2 kali sehari . habis di pakai langsung di cuci ya non ..
4. hindari aktivitas berlebihan : kalau nggak terlalu penting lebih baik dibatasi aja aktivitasnya karena dapat menimbulkan produksi keringat lebih banyak .namun , agar tetap bugar , olahraga juga harus dilakukan , dengan syarat teratur dan pilih yang sesuai .
5. Sedia baju ganti : kalau perlu selalu bawa baju cadangan kemana kita pergi .untuk berjaga-jaga kalau-kalau kita membutuhkannya .
6. Jaga makanan : batasi makanan yang dapat memicu produksi keringat , misalnya makanan pedas . jauh lebih sehat jika kita perbanyak makan buah dan sayuran .
7. Air perasan daun sirih juga dipercaya dapat mengurangi bau badan .

Mulutnya bau ???

 Kalau kita udah ngantuk berat , nguap nggak ada salahnya dong ? Sampai nggak perduli kita ada dimana , pokoknya nguuaap aja .  Tapi , apa masalahnya ? Hmmm.... coba kalian pikir , ketika kita sedang anak-enaknya menguap , tiba-tiba teman-teman yang ada di sekitar kita langsung menutup hidung . Loh , ada apa ?Coba deh , cium baunya kesana kemari . kalu nggak ketemu juga , mau nggak mau kita harus coba meletakkan tangan kedepan mulut kita , hembuskan nafas , lalu ciumlah . HHUUUEEKK ... itu jawabannya . ternyata sumbernya dari mulut kita .

siapa sih yang tahan sama bau mulut yang tidak sedap ?? tapi perasaan tadi udah gosok gigi deh ? nah kalau itu pertanyaannya , jawabannya seberapa sering kita menggoisok gigi ? seringkah ? atau sekedarnya saja kalau ingat ?

Penyebab bau mulut bisa bermacam-macam . Karena ada gigi yang berlubang , bau makanan yang khas dan tajam , merokok , atau parahnya lagi karena jarang GOSOK GIGI !!!

Tips agar tidak bau mulut :

1. Bersihkan gigi : Gosok gigi secara teratur dengan benar untuk membersihkan sisa-sisa makanan  rajin-rajinlah menggosok gigi terutama setelah memakan makanan yang baunya tajam . Selain gigi menjadi bersih , pasta gigi juga bisa membuat nafas kita menjadi lebih segar .kalau masih belum segar juaga , coba deh pake mouthwash , supaya gigi dan mulut jadi lebih bersih , segar dan sempurna !!
2. Kurangi makanan yang beraroama tajam : Kalau kita suka makan makanan yang berbau tajam seperti bawang-bawangan, pete , jengkol , aatau makanan yang baunya 'semerbak' sebaiknya dihindari dulu . Kalaupun nggak bisa , paling nggak dikurangi aja deh porsi makannya .
3. Pepermint : makan permen yang mengandung mint juga bisa bikin mulut jadi seger loh , Bisa dimakan segera dalam keadaan darurat .habis makan pete aja contahnya . Permen ini juga bisa di bawa kemana-mana juga , tinggal aja , masukin di tas .
4. Jangan (coba-coba) merokok! : Merokok itu jelas banget nggak sehat . kamu udah baca kan kemasannya ? : MEROKOK DAPAT MENYEBABKAN KANKER, SERANGAN JANTUNG, IMPOTENSI, DAN GANGGUAN KEHAMILAN & JANIN. Trus , apa hubungannya rokok dengan bau mulut ?karena , bau rokok itu kan sangat khas  , ini membuat mulut kita baunya jadi tidak sedap . Lalu , bahan kimi yang ada di rokok bisa membuat gigi kita kuning . tuh kan , kayaknya banyak ruginya deh ngerokok itu . Makanya jangan ngerokok!
5. Rajin periksa ke dokter gigi : Kalau semua langkah udah dilakukan tapi mulut kita tetap saja baunya tidak hilang , berarti itu ada masalah sama mulut kita . Oleh karena itu , maka kita diwajibkan buat ke dokter gigi .Cek kesehatan gigi secara teratur . Misalnya , 6 bulan sekali .Jika ada gigi yang berlubang , jangan menundanya untuk ditambal, kalau ada gigi yang busuk , harus cepat-cepat di cabut . membersihkan karang gigi juga sangat bagus loh .

Ketombe dan kut-kut

Mandi udah rajin , gak ada bebe, nafas udah segar , tapi kok masih garuk-garuk kepala ? bingung ya ? bingung .... atau kamu ketombean atau juga , kamu punya peternakan di kepala kamu? OH NO ....!!!
     Gak enak banget dilihat , kalau kita lagi konsentrasi , tiba-tiba garuk-garuk kepala . Apalagi kalau lagi semangat-semangatnya garuk tau-tau ketombe atau kutu yang ada di kepala jatuh aja tuh dari balik kerudung .
     'Kerudung' yang pernah ngalamin masalah ini lumayan banyak juga loh .Iklim tropis di Indonesia dan padatnya aktivitas sehari-hari dapat menyebabkan kepala basah oleh keringat . Nah kalau udah kayak gini , ketombe subur banget tumbuh di sini .
     Masalah rambut bagi yang mengenakan kerudung memang macem-macem . Ada yang rambut rontok , mudah lepek , dan kusam sebagai contohnya . Trus ngatasinya gimana dong ? masa harus ngelepasin kerudung ? yaa.... nggak gitu-gitu juga jawabannya . Intinya kita nggak boleh 'nyerah' dengan yang satu ini . Harus selalu menjaga kebersihan diri kita .


Tips buat rambut...

1. Nutrisi : lakukan perawatan yang baik dan benar untuk rambut . Jangan lupa juga buat di kasih nutrisi . mencuci rambut dengan shampoo yang cocok itu hukumnya wajib minimal 2 kali seminggu . Kalau kita termasuk orang yang mudah berkeringat , mencuci rambut harus juga lebih sering . Juga jangan lupa buat pake conditioner sama tonicnya ya . Kalau punya uang lebih , yaa boleh dong sekali-kali perawatan di salon (tapi salon khusus muslimah dong neng) , hair spa atau maskeran juga bagus tuh . Jangan lupa juga jaga makanan . Makan buah-buahan yang banyak , dapat juga menutrisi rambut .
2. Anti ketombe : Untuk yang berketombe , jangan lupa memakai shampoo antidandruf . Sekarang kan sudah banyak di toko-toko .Atau kalau mau yang tradisional, air jeruk nipis juga bisa mnejadi alternatif pilihan .
3. Obat anti kutu : Mengatasi masalah kutu dapat di hilangkan dengan menggunakan obat anti kutu yang sudah banyak jual di pasaran .Kalau sudah hilang terbasmi , jangan sampai menggunakan alat-alat seperti sisir , kerudung , tutup kepala atau semacamnya dengan orang lain lagi(untuk jaga-jaga aja). dan yang penting adalah selalu jaga kebersihan rambut .
4. Keringkan rambut : Setelah mencuci rambut , rambut harus di keringkan terlebih dahulu , paling tidak di angin-angin kan . Jangan langsung oakai kerudung dalam kondisi rambut yang masih basah .
5. Sisir : Jangan malas menyisir rambut . karena ketika menyisir rambut dapat memperlancar peredaran darah di kepala dan dapat mebuat ketombe atau si kutu bisa jatuh dari kepala . Ingat , jangan bertukar pakai sisir dengan oranbg lain , ini untuk menjaga kebersihan rambut .
6. Bahan kerudung : Karena iklim Indonesia yang panas , sebaiknya untuk memakai kerudung yang bahannya mudah menyerap keringat .Biasanya terbuat dari serat alam .